NHKのラジオ講座や海外ドラマを中心に英語の学習をします。最近は、TOEICスコアアップの取り組みが多くなっています。ついにタイトルのTOEIC900点を達成!!
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2012/04/30(月)17:20
今年の英語学習は、今のところ順調に続いています。
まだ、再開から数週間ですが、今までとは違いを感じます。

以前は、英語学習しないと。と思っていたのが、今は、英語学習したい!音読したい!と思うことです。
普段は三日坊主。いろんなことに興味は持つのに、一つのことがなかなか続かない性格でした。
それが、今回は続いています。

そんな「続ける」ために参考にした本は、数冊あります。
まず、「続ける」技術


「続ける」技術「続ける」技術
(2006/10/30)
石田 淳

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物事が続かない理由は
①やり方がわからない
②やり方はわかっているが、「継続の仕方」がわからない
の2つしかないそうです。

続けるためには、条件を整えて行動を管理すること。
①行動のヘルプ(補助)を作る(トレーニングウェアを用意する。参考書を常に鞄に入れておく等)
②動機づけ条件を作る(ご褒美を用意する。)
③行動のハードルを低くする

環境を整えて、行動を起こしやすくするようです。
逆に、続けたい行動の邪魔するものは、なるべく遠ざける環境にする。

こちらの内容をわかりやすくマンガにしたものが 続かない女のための続ける技術


脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術脱・三日ぼうず!続かない女のための続ける技術
(2009/11/13)
剣持 まよ

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このマンガ、読めば読むほど、自分?と思ってしまうくらい、行動が似ていました。
今までに続けようと、張り切って始めたもの。英語、日記、ダイエット、美顔器等等。。。

マンガがおもしろいので、知らず知らずのうちに、続ける技術について学べていました。

英語学習から始まり、日記、家計簿、そしてマラソンまで。
最終の目標、マラソンの話では、続ける技術上級編として、
①行動契約書を作り、宣言する。(ここに、目標、ご褒美とペナルティを記入し、自分のサインと応援者のサイン)
②ラストゴールとスモールゴールを決める(500m走れる。1キロ走れる等)
③記録用紙を作る(行動の記録を残す)
④チェックする

この本に刺激され、さらに別の本も読みました。
続ける技術をさらに細かく、具体的にしたような本です。

30日で人生を変える「続ける」習慣


30日で人生を変える 「続ける」習慣30日で人生を変える 「続ける」習慣
(2010/11/11)
古川 武士

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よく、3週間続けば、習慣になると言われていますが、習慣化したい行動の種類によって、必要な期間が違うようです。
レベル1 行動習慣:1ヶ月(勉強、日記、片付け等)
レベル2 身体習慣:3ヶ月(ダイエット、早起き、禁煙等)
レベル3 思考習慣:6ヶ月(論理的思考、ポジティブ思考等)

これだけの期間は、頑張って続ける必要があることを知るだけでも、その間は頑張ろうと思いました。

また、習慣化の過程では反抗期、不安定期、倦怠期がやってくるようで、その時期の対策方法があります。

中でも参考になった対策方法は、
①ベビーステップで始める
②シンプルに記録する
③例外ルールを設ける
④継続スイッチをセットする(アメ系とムチ系)

3冊の本を読み、似たようなことが書いていましたが、重要なのは、
①少しずつ
②自分に甘く(ご褒美いっぱい)
③記録を残す
この3つのようです。

思いっきり端折りましたが、私はこの3つに集中して取り組もうと思ったのです。
私の英語学習の場合は、
①ラジオ英会話の音読50回(時間的やる気的に無理な場合は、聞くだけ)
②1日分できたら、大好きな海外ドラマを見る、1週間で好きな本を買う等
③手帳に記録を残す(音読内容、日付と回数、時間。マンスリーには、シールを貼る)

このシンプルな方法で、なんとか継続できています。
特に、手帳に記録を残すのは、小さなご褒美になっています。
手帳にシールを貼りたいために音読がんばる。毎日シールを貼りたい!と思うんですね。。。

子供の頃の、ラジオ体操に通っていたときのスタンプや、マラソン練習で校庭を走った距離だけ色を塗った、マラソンシートを思い出します。
スタンプを押してもらいたくて、色鉛筆でマラソンシートの升目を塗りたくて、がんばっていました。

子供の頃から何も変わっていないこの単純さ。
でも、その単純さのおかげで、継続できているので、単純さ万歳ですね。

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2012/04/21(土)15:07
英語学習再開のきっかけになった本のシリーズ新刊。
「非ネイティブの英会話」


英会話完全ガイド (100%ムックシリーズ)英会話完全ガイド (100%ムックシリーズ)
(2012/03/23)
不明

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英会話上達の方法が盛りだくさんです。
同じシリーズなので、もちろん重複している内容もあります。

巻頭特集の留学の話は、興味なしなのでサクッと飛ばしました。
この雑誌では、英語力を総合的にあげるには、TOEICよりも英検の勉強を勧めていました。
英検の方が、スピーキングもライティングも総合的にレベルアップするのだとか。
試験内容も、そうですもんね。。。

中でもお気に入りの特集は、NHKラジオを利用した学習方法。
王道中の王道なのでしょうね。

1年目は、講座を1本(ラジオ英会話)に絞り、ひたすら音読。みっちり音読。
2年目に、文法復習のため基礎英語2か3を加えて、ラジオ英会話の2本立て。メインは、ラジオ英会話。

やっぱり音読。音読。音読。

ひたすら、スキットの会話の音読して自分のものにする。
この蓄積がある程度になると、自然と口から英語が出てくるようです。

確かに毎日英語を音読していると、英語の回路ができて言うような気がします。
音読もしやすくなってきています。


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2012/04/17(火)10:10
新年度が始まり、2週間。
私も再度、英語学習とブログの更新を再開することを決意しました!

今度こそ、継続がんばるよう、記録として残していければと思っています。

再開を決めた、きっかけになった本。
英語教材完全ガイド


英語教材完全ガイド 【英語教材辛口ランキング50】 (100%ムックシリーズ)英語教材完全ガイド 【英語教材辛口ランキング50】 (100%ムックシリーズ)
(2011/02/23)
不明

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英語学習本は、すぐに欲しくなってしまいますが、こちらは買って損はないと思います。
英語学習の達人たちが、参考書や問題集や、教材全てのランキングをつけているものです。

この本でも、以前より効果があると思っていた、NHKラジオ講座は1位。
なかでも、ラジオ英会話がおススメとして紹介されています。


NHK ラジオ ラジオ英会話 2012年 04月号 [雑誌]NHK ラジオ ラジオ英会話 2012年 04月号 [雑誌]
(2012/03/14)
不明

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この本を熟読し、モチベーションアップしました。

今回は、欲張らずに「ラジオ英会話」の音読をコツコツ続けるのが、最大の目標です。
ラジオ英会話のスキットは、月から木の4日分が3週なので、12回。
これだと、1ヶ月余ってしまうので、過去(2008、2009年)のスキットも復習して行く予定です。

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プロフィール

プケコッコ

Author:プケコッコ
いつかは、英語ペラペラになる!!と決意して早くも十数年。
26歳のときには、NZにワーキングホリービザを利用し、一年滞在。
それでも、英語をペラペラ話すことはできず。。。、
このままではいつまでたっても、コンプレックスのまま!と決意し、再び真剣に英語のトレーニングを始めます。

毎日英語のトレーニングをして、英検1級合格と、TOEIC900点超えを目指します。
ワーホリから9年。34歳になった今でも、まだまだ英語学習トレーニング中です。
トミープロジェクト1期生。参加中の取り組みの様子は、トミープロジェクト(スコアアップチャレンジ!)に書いています。820→900になりました!
その後900点の壁を打破できず、奮闘中。→1年3ヶ月の格闘後ようやく突破!!

☆英語学習履歴☆
英検:準1級合格。(2013/11)
TOEIC
L 345 R315 T660 (2008/10/26)
L 415 R330 T745 (2009/01/11)
L 430 R350 T780 (2012/06/24)
L 445 R365 T810 (2012/10/21)
L 435 R385 T820 (2013/01/13)
L 480 R420 T900 (2013/03/17)
L 475 R420 T895 (2013/06/23)
L 495 R380 T875 (2013/12/08)
L 450 R430 T880 (2014/03/16)
L 495 R450 T945 (2014/06/22)☆自己ベスト
L 440 R460 T900(2014/09/28)

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デスパレートな妻たち☆☆☆☆☆
個性豊かな登場人物それぞれの言い回しが学べる。
フレンズ☆☆☆☆☆
圧倒的なおもしろさ。1話30分程なので、繰り返し学習に最適。
ゴシップガール☆☆☆☆
若者の早い英語に慣れるため。超セレブな女子高生たちの話なので、合わない人もいるかも。

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